Tips Diet Ala Rose Blackpink, Sayuran ini Bisa Jadi Camilan Lho
Debelliners, suka ngerasa pengen nggak sih punya badan dan lingkar pinggang kaya Rose Blackpink? Member pemilik suara yang unik ini membagikan rahasianya, lho.
Memiliki berat badan yang ideal sudah pasti menjadi idaman semua orang. Tapi, untuk mendapatkannya bukan satu hal yang mudah, apalagi harus merelakan makanan kesukaan. Sama seperti yang dilakukan member Blackpink, Rose.
Perempuan yang dikenal dengan suaranya yang unik ini, punya cara tersendiri untuk membuat dan mempertahankan berat badan ideal.
Dilansir kstarlive.com, Rose Blackpink mengatakan kalau ia menjaga tubuh idealnya dengan rutin berolahraga. Selain itu, ia menekankan kalau makanan sehat merupakan kunci utama.
Ia menjelaskan ada beberapa sayuran yang sering dikonsumsi. Berikut lima menu diet ala Rose Blackpink.
Paprika
Makanan yang memiliki warna merah dan kuning ini menjadi camilan yang dikonsumsi Rose, lho. Paprika memiliki kadar kalori yang cukup rendah, namun memang tinggi serat dan vitamin.
Mengonsumsi paprika mempercepat metabolisme dan dapat membantu membakar kalori lebih banyak dalam tubuh. Itu kenapa mengonsumsi paprika dapat lebih cepat menurunkan berat badan.
Wortel
Selain paprika, Rose juga mengonsumsi wortel sebagai camilannya. Dilansir Firstcry.com, wortel dapat membuat kamu kenyang lebih lama. Hal ini menjadikan kalori yang dikonsumsi menjadi berkurang sehingga berat badan lebih cepat turun.
Daging ayam
Selain Rose, daging ayam memang menjadi menu andalan diet para idol Kpop. Kamu bisa mengonsumsi daging ayam dengan cara dikukus atau dipanggang, tapi pastikan bagian yang dikonsumsi itu dada ayam ya.
Dada ayam mengandung kalori sehat yang sangat baik untuk diet. Sebanyak 80% kalori dada ayam berasal dari protein, sedangkan 20% sisanya merupakan lemak.
Buah-buahan
Rose memang mengonsumsi semua buah-buahan, meskipun begitu, kamu bisa mengonsumsi buah apel, alpukat, dan pisang sebagai menu dietmu.
Apel mengandung 85% air dan 5 gram serat yang dapat menjaga kadar gula darah agar tetap stabil. Sehingga dapat membuat kamu tidak cepat lapar.
Sementara alpukat memiliki kandungan lemak baik berupa asam oleat yang bermanfaat untuk menunda lapar. Sama seperti alpukat dan apel, pisang juga dapat menunda rasa lapar. Pisang juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Air putih
Minum 8 gelas air putih dalam sehari dapat membakar hingga 100 persen kalori per harinya. Memperbanyak minum air putih dapat membantu mengurangi berat air, sehingga berat badan lebih cepat turun.
Selain mengonsumi sesuatu yang menyehatkan, Rose juga melakukan olahraga pilates. Kenapa pilates? olahraga ini lebih memfokuskan pada pengendalian otot inti postural, sehingga dapat menjaga bentuk tubuhnya.
Tips Diet Ala Rose Blackpink, Sayuran ini Bisa Jadi Camilan Lho
Debelliners, suka ngerasa pengen nggak sih punya badan dan lingkar pinggang kaya Rose Blackpink? Member pemilik suara yang unik ini membagikan rahasianya, lho.
Memiliki berat badan yang ideal sudah pasti menjadi idaman semua orang. Tapi, untuk mendapatkannya bukan satu hal yang mudah, apalagi harus merelakan makanan kesukaan. Sama seperti yang dilakukan member Blackpink, Rose.
Perempuan yang dikenal dengan suaranya yang unik ini, punya cara tersendiri untuk membuat dan mempertahankan berat badan ideal.
Dilansir kstarlive.com, Rose Blackpink mengatakan kalau ia menjaga tubuh idealnya dengan rutin berolahraga. Selain itu, ia menekankan kalau makanan sehat merupakan kunci utama.
Ia menjelaskan ada beberapa sayuran yang sering dikonsumsi. Berikut lima menu diet ala Rose Blackpink.
Paprika
Makanan yang memiliki warna merah dan kuning ini menjadi camilan yang dikonsumsi Rose, lho. Paprika memiliki kadar kalori yang cukup rendah, namun memang tinggi serat dan vitamin.
Mengonsumsi paprika mempercepat metabolisme dan dapat membantu membakar kalori lebih banyak dalam tubuh. Itu kenapa mengonsumsi paprika dapat lebih cepat menurunkan berat badan.
Wortel
Selain paprika, Rose juga mengonsumsi wortel sebagai camilannya. Dilansir Firstcry.com, wortel dapat membuat kamu kenyang lebih lama. Hal ini menjadikan kalori yang dikonsumsi menjadi berkurang sehingga berat badan lebih cepat turun.
Daging ayam
Selain Rose, daging ayam memang menjadi menu andalan diet para idol Kpop. Kamu bisa mengonsumsi daging ayam dengan cara dikukus atau dipanggang, tapi pastikan bagian yang dikonsumsi itu dada ayam ya.
Dada ayam mengandung kalori sehat yang sangat baik untuk diet. Sebanyak 80% kalori dada ayam berasal dari protein, sedangkan 20% sisanya merupakan lemak.
Buah-buahan
Rose memang mengonsumsi semua buah-buahan, meskipun begitu, kamu bisa mengonsumsi buah apel, alpukat, dan pisang sebagai menu dietmu.
Apel mengandung 85% air dan 5 gram serat yang dapat menjaga kadar gula darah agar tetap stabil. Sehingga dapat membuat kamu tidak cepat lapar.
Sementara alpukat memiliki kandungan lemak baik berupa asam oleat yang bermanfaat untuk menunda lapar. Sama seperti alpukat dan apel, pisang juga dapat menunda rasa lapar. Pisang juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Air putih
Minum 8 gelas air putih dalam sehari dapat membakar hingga 100 persen kalori per harinya. Memperbanyak minum air putih dapat membantu mengurangi berat air, sehingga berat badan lebih cepat turun.
Selain mengonsumi sesuatu yang menyehatkan, Rose juga melakukan olahraga pilates. Kenapa pilates? olahraga ini lebih memfokuskan pada pengendalian otot inti postural, sehingga dapat menjaga bentuk tubuhnya.