Anosmia Bikin Nafsu Makan Hilang? Tingkatkan Dengan Ini
Debelliners, pasti kamu semua sudah tahu salah satu gejala kita terkena Covid-19 itu kehilangan indra penciuman atau disebut anosmia. Gejala ini dapat menimbulkan masalah lainnya seperti kehilangan nafsu makan.
Dilasir dari Health Line, anosmia adalah gejala awal dan paling umum dari Covid-19. Selain anosmia, gejala umum lainnya bagi pasien Covid-19 adalah batuk dan demam. Meskipun begitu, gejala Covid-19 bagi setiap orang berbeda-beda lho Debelliners.
Lalu kenapa orang bisa mengalami gejala anosmia? Proses penciuman terjadi ketika bau yang masuk diterima oleh sel-sel syaraf pembau. Sel-sel syaraf ini kemudian mengirimkan sinyal ke otak untuk diolah dan dikirimkan kembali sehingga bau teridentifikasi.
Kehilangan indra penciuman erat kaitannya dengan indra perasa. Indra pengecap di lidah kita bekerja sama untuk mengidentifikasi rasa dari makanan kita, indra penciuman bertanggung jawab atas persepsi rasa. Itu kenapa kalau mengalami anosmia disertai dengan hilangnya nafsu makan.
Meskipun begitu, gejala anosmia saat Covid-19 ini, indra penciuman biasanya dapat kembali setelah beberapa minggu. Penderita Covid-19 harus tetap menjaga menjaga asupan makan seimbang dan bergizi agar agar penyakit tidak memburuk dan bisa kembali sehat.
Dilansir dari Food & Nutrituon, Ahli gizi di Washington, D.C., Christina Badaracco, MPH, RD, LDN, menyatakan jika kamu mengalami gejala tersebut, kamu bisa melakukan berbagai cara untuk mengatasi hilangnya nafsu makan. Berikut adalah beberapa tips untuk meningkatkan nafsu makan bagi penderita anosmia.
- Menggabungkan berbagai bentuk dan tekstur ke dalam makanan. Misalnya menambahkan kacang-kacangan atau parutan keju dalam makanan agar lebih gurih.
- Pilih makanan dengan rasa pedas dan manfaat capsaicin sebagai anti inflamasi agar merangsang indra pengecap terhadap rasa.
- Pilih makananan dingin atau hangat daripada makanan dengan suhu normal. Hal ini dilakukan untuk membantu memaksimalkan deteksi rasa.
- Tambahkan bumbu atau rempah pada masakan. Rasa rempah yang kuat membantu lidah untuk mendeteksi rasa.
- Gabungkan sayuran dengan banyak warna untuk menambah daya tarik visual. Misalnya tambahkan paprika atau sayuran hijau lainnya.
Bagi kamu penderita Covid-19 yang juga mengalami gejala seperti kesulitan menelan, kamu juga bisa memillih makanan yang lebih cair seperti bubur.
Debelliners, sakit itu memang nggak enak banget kan. Oleh sebab itu kita perlu menjaga kesehatan dengan meningkatkan daya tahan tubuh.
Ada pepatah mengatakan sehat itu mahal. Tapi kamu bisa menjaganya dengan cara yang murah dan mudah misalnya rajin berolahraga dan menjaga asupan makanan seimbang dan bergizi.
Membuat makanan bergizi seimbang hanya bisa kamu lakukan sendiri. Dengan memasak dirumah kamu bisa memberikan makanan bergizi untuk keluargamu. Mulai hidup sehat yuk Debelliners!
Sumber:
Anosmia Bikin Nafsu Makan Hilang? Tingkatkan Dengan Ini
Debelliners, pasti kamu semua sudah tahu salah satu gejala kita terkena Covid-19 itu kehilangan indra penciuman atau disebut anosmia. Gejala ini dapat menimbulkan masalah lainnya seperti kehilangan nafsu makan.
Dilasir dari Health Line, anosmia adalah gejala awal dan paling umum dari Covid-19. Selain anosmia, gejala umum lainnya bagi pasien Covid-19 adalah batuk dan demam. Meskipun begitu, gejala Covid-19 bagi setiap orang berbeda-beda lho Debelliners.
Lalu kenapa orang bisa mengalami gejala anosmia? Proses penciuman terjadi ketika bau yang masuk diterima oleh sel-sel syaraf pembau. Sel-sel syaraf ini kemudian mengirimkan sinyal ke otak untuk diolah dan dikirimkan kembali sehingga bau teridentifikasi.
Kehilangan indra penciuman erat kaitannya dengan indra perasa. Indra pengecap di lidah kita bekerja sama untuk mengidentifikasi rasa dari makanan kita, indra penciuman bertanggung jawab atas persepsi rasa. Itu kenapa kalau mengalami anosmia disertai dengan hilangnya nafsu makan.
Meskipun begitu, gejala anosmia saat Covid-19 ini, indra penciuman biasanya dapat kembali setelah beberapa minggu. Penderita Covid-19 harus tetap menjaga menjaga asupan makan seimbang dan bergizi agar agar penyakit tidak memburuk dan bisa kembali sehat.
Dilansir dari Food & Nutrituon, Ahli gizi di Washington, D.C., Christina Badaracco, MPH, RD, LDN, menyatakan jika kamu mengalami gejala tersebut, kamu bisa melakukan berbagai cara untuk mengatasi hilangnya nafsu makan. Berikut adalah beberapa tips untuk meningkatkan nafsu makan bagi penderita anosmia.
- Menggabungkan berbagai bentuk dan tekstur ke dalam makanan. Misalnya menambahkan kacang-kacangan atau parutan keju dalam makanan agar lebih gurih.
- Pilih makanan dengan rasa pedas dan manfaat capsaicin sebagai anti inflamasi agar merangsang indra pengecap terhadap rasa.
- Pilih makananan dingin atau hangat daripada makanan dengan suhu normal. Hal ini dilakukan untuk membantu memaksimalkan deteksi rasa.
- Tambahkan bumbu atau rempah pada masakan. Rasa rempah yang kuat membantu lidah untuk mendeteksi rasa.
- Gabungkan sayuran dengan banyak warna untuk menambah daya tarik visual. Misalnya tambahkan paprika atau sayuran hijau lainnya.
Bagi kamu penderita Covid-19 yang juga mengalami gejala seperti kesulitan menelan, kamu juga bisa memillih makanan yang lebih cair seperti bubur.
Debelliners, sakit itu memang nggak enak banget kan. Oleh sebab itu kita perlu menjaga kesehatan dengan meningkatkan daya tahan tubuh.
Ada pepatah mengatakan sehat itu mahal. Tapi kamu bisa menjaganya dengan cara yang murah dan mudah misalnya rajin berolahraga dan menjaga asupan makanan seimbang dan bergizi.
Membuat makanan bergizi seimbang hanya bisa kamu lakukan sendiri. Dengan memasak dirumah kamu bisa memberikan makanan bergizi untuk keluargamu. Mulai hidup sehat yuk Debelliners!
Sumber: