Anak Nggak Suka Nasi? Don't Panic!
Debelliners, si Kecil termasuk anak yang nggak suka nasi?? Padahal nasi kan merupakan makanan pokok orang di Indonesia. Banyak orang juga yang beranggapan belum disebut makan kalau belum makan nasi. Terus gimana dong MinDee?
Banyak penyebab anak nggak suka nasi diantaranya anak yang terlalu sering mengonsumsi makanan dengan rasa yang tajam seperti snack asin, si Kecil yang tidak suka dengan tekstur nasi, bahkan si Kecil merasa bosan dengan menu nasi.
Bahaya nggak sih MinDee?
Dilansir dari The Royal Children’s Hospital Melbourne mengatakan jika seseorang kekurangan makronutrien seperti karbohidrat dan protein berisiko menyebabkan sejumlah masalah seperti dapat menghambat tumbuh kembang anak, dapat mengganggu konsentrasi bahkan anak bisa kekurangan gizi.
Meskipun begitu, ini bukan merupakan satu hal yang berbahaya kok Debelliners, asalkan kamu memberikan sumber karbohidrat lainnya selain nasi.
Nasi bukan satu-satunya sumber karbohidrat, lho. Masih banyak sumber lainnya yang bisa memenuhi kebutuhan karbohidrat untuk si Kecil. Cek informasi yang MinDee kutip dari hallosehat.com ya.
- Oatmeal
Meskipun terlihat seperti serbuk, tapi nyatanya oatmeal menjadi sumber karbohidrat yang bisa Debelliners berikan kalau anak nggak suka makan nasi, lho. Kamu juga bisa menambahkan sayuran dan daging agar lebih banyak gizinya.
- Roti
Selain jadi sumber karbohidrat, mengonsumsi roti juga mengenyangkan, lho. Kamu bisa membuatkan roti panggang untuk si Kecil atau bisa membuat sandwich atau burger dengan tambahan daging dan sayuran.
- Tortilla
Makanan yang terbuat dari tepung jagung dan gandum ini menjadi makanan yang cukup populer di benua Amerika. Debelliners bisa membuat kebab dengan isian potongan daging sapi, ayam dan tambahan sayuran untuk sumber vitamin.
- Jagung
Sayuran ini jadi sumber karbohidrat yang sangat mudah diperoleh di Indonesia. Kamu bisa merebus jagung dan bisa disajikan bersama daging atau sayuran lainnya.
- Kentang
Kentang bisa jadi sumber karbohidrat kompleks yang bikin si Kecil kenyang lebih lama. Debelliners dapat mengolahnya menjadi perkedel dengan tambahan daging/ayam cincang dan telur.
Debelliners, meskipun anak nggak suka nasi, masih banyak kok pengganti lainnya. Tetap perhatikan gizi seimbang si Kecil ya agar tidak menjadi masalah kesehatan dikemudian hari. Memberikan gizi seimbang bisa dilakukan dengan masak makanan dirumah, lho. Masak dirumah bikin makanan lebih sehat dan bersih.
Anak Nggak Suka Nasi? Don't Panic!
Debelliners, si Kecil termasuk anak yang nggak suka nasi?? Padahal nasi kan merupakan makanan pokok orang di Indonesia. Banyak orang juga yang beranggapan belum disebut makan kalau belum makan nasi. Terus gimana dong MinDee?
Banyak penyebab anak nggak suka nasi diantaranya anak yang terlalu sering mengonsumsi makanan dengan rasa yang tajam seperti snack asin, si Kecil yang tidak suka dengan tekstur nasi, bahkan si Kecil merasa bosan dengan menu nasi.
Bahaya nggak sih MinDee?
Dilansir dari The Royal Children’s Hospital Melbourne mengatakan jika seseorang kekurangan makronutrien seperti karbohidrat dan protein berisiko menyebabkan sejumlah masalah seperti dapat menghambat tumbuh kembang anak, dapat mengganggu konsentrasi bahkan anak bisa kekurangan gizi.
Meskipun begitu, ini bukan merupakan satu hal yang berbahaya kok Debelliners, asalkan kamu memberikan sumber karbohidrat lainnya selain nasi.
Nasi bukan satu-satunya sumber karbohidrat, lho. Masih banyak sumber lainnya yang bisa memenuhi kebutuhan karbohidrat untuk si Kecil. Cek informasi yang MinDee kutip dari hallosehat.com ya.
- Oatmeal
Meskipun terlihat seperti serbuk, tapi nyatanya oatmeal menjadi sumber karbohidrat yang bisa Debelliners berikan kalau anak nggak suka makan nasi, lho. Kamu juga bisa menambahkan sayuran dan daging agar lebih banyak gizinya.
- Roti
Selain jadi sumber karbohidrat, mengonsumsi roti juga mengenyangkan, lho. Kamu bisa membuatkan roti panggang untuk si Kecil atau bisa membuat sandwich atau burger dengan tambahan daging dan sayuran.
- Tortilla
Makanan yang terbuat dari tepung jagung dan gandum ini menjadi makanan yang cukup populer di benua Amerika. Debelliners bisa membuat kebab dengan isian potongan daging sapi, ayam dan tambahan sayuran untuk sumber vitamin.
- Jagung
Sayuran ini jadi sumber karbohidrat yang sangat mudah diperoleh di Indonesia. Kamu bisa merebus jagung dan bisa disajikan bersama daging atau sayuran lainnya.
- Kentang
Kentang bisa jadi sumber karbohidrat kompleks yang bikin si Kecil kenyang lebih lama. Debelliners dapat mengolahnya menjadi perkedel dengan tambahan daging/ayam cincang dan telur.
Debelliners, meskipun anak nggak suka nasi, masih banyak kok pengganti lainnya. Tetap perhatikan gizi seimbang si Kecil ya agar tidak menjadi masalah kesehatan dikemudian hari. Memberikan gizi seimbang bisa dilakukan dengan masak makanan dirumah, lho. Masak dirumah bikin makanan lebih sehat dan bersih.