5 Alasan Kenapa Kamu Suka Ngidam Makanan Pedas
Debelliners, pernah nggak sih tiba-tiba aja ngidam makan bakso pedas? Padahal kamu bukan termasuk orang yang kecanduan makanan pedas.
Kebanyakan orang mengalami ngidam makanan dikarenakan sedang hamil atau stress kronis. Namun dalam beberapa kasus, ngidam makanan mungkin merupakan sebuah tanda ada masalah kesehatan tertentu.
Bagi kamu yang sedang ngidam makanan pedas, dapat diakibatkan oleh beberapa faktor. Dilansir Healthline berikut 5 alasan utama kenapa kamu ngidam makanan pedas.
Kepanasan
Kok panas-panas malah pengen yang pedas? Tapi, pasti kamu bisa saja menginginkan makanan pedas saat sedang kepanasan. Hal ini dikarenakan makanan pedas dapat mendinginkan tubuh kamu.
Cabai rawit mengandung capsaicin, senyawa yang memberikan rasa pedas. Menurut beberapa penelitian, capsaicin berperan dalam proses termoregulasi, dimana senyawa tersebut dapat membantu menjaga suhu internal tubuh.
Capsaicin yang ditemukan dalam cabai dapat memicu tubuhmu berkeringat dan dapat membantu mendinginkan tubuh saat kepanasan.
Hamil
Sebanyak 50-90% wanita hamil pasti mengalami ngidam makanan. Menurut sebuah penelitian yang melibatkan 635 wanita hamil, permen, es krim, dan makanan penutup adalah makananan yang paling sering diidamkan.
Tapi, sebanyak 3,3% wanita juga mengidam makanan pedas, seperti kari, makanan dengan sambal. Meskipun begitu belum jelas apa penyebab ngidam selama kehamilan.
Tapi para peneliti percaya kalau kondisi ini terjadi akibat perubahan hormonal atau rasa tertentu dalam makanan yang diinginkan.
Depresi
Mengonsumsi makanan pedas dapat memberikan manfaat bagi kamu yang sedang merasa sedih atau depresi. Senyawa capsaicin bekerja dengan memicu rasa pedas yang menyakitkan saat dimakan atau terkena kulit.
Selanjutnya, tubuh akan merespon rasa sakit dengan melepaskan endorfin yang menyebabkan perasaan senang. Menurut beberapa penelitian depresi dan gangguan stress berkaitan dengan kadar endorfin seseorang.
Sedang flu
Mengonsumsi makanan pedas bisa menjadi salah satu cara untuk meredakan gejala flu, seperti bersin, hidung tersumbat, dan pilek. Selain makanan pedas kamu bisa juga mengonsumsi sup hangat, dan saus juga bisa jadi obat alami saat kamu merasa tidak enak badan.
Menghindari makanan pedas
Menurut sebuah penelitian, saat kamu mencoba untuk menghindari makanan kesukaan termasuk makanan pedas, maka akan semakin kamu menginginkan makanan tersebut.
Meskipun sangat menyukai makanan pedas, tapi kamu tetap harus berhati-hati ya. Hal ini dikarenakan makanan pedas dapat memperburuk asam lambung hingga iritasi usus besar.
Sumber:
5 Alasan Kenapa Kamu Suka Ngidam Makanan Pedas
Debelliners, pernah nggak sih tiba-tiba aja ngidam makan bakso pedas? Padahal kamu bukan termasuk orang yang kecanduan makanan pedas.
Kebanyakan orang mengalami ngidam makanan dikarenakan sedang hamil atau stress kronis. Namun dalam beberapa kasus, ngidam makanan mungkin merupakan sebuah tanda ada masalah kesehatan tertentu.
Bagi kamu yang sedang ngidam makanan pedas, dapat diakibatkan oleh beberapa faktor. Dilansir Healthline berikut 5 alasan utama kenapa kamu ngidam makanan pedas.
Kepanasan
Kok panas-panas malah pengen yang pedas? Tapi, pasti kamu bisa saja menginginkan makanan pedas saat sedang kepanasan. Hal ini dikarenakan makanan pedas dapat mendinginkan tubuh kamu.
Cabai rawit mengandung capsaicin, senyawa yang memberikan rasa pedas. Menurut beberapa penelitian, capsaicin berperan dalam proses termoregulasi, dimana senyawa tersebut dapat membantu menjaga suhu internal tubuh.
Capsaicin yang ditemukan dalam cabai dapat memicu tubuhmu berkeringat dan dapat membantu mendinginkan tubuh saat kepanasan.
Hamil
Sebanyak 50-90% wanita hamil pasti mengalami ngidam makanan. Menurut sebuah penelitian yang melibatkan 635 wanita hamil, permen, es krim, dan makanan penutup adalah makananan yang paling sering diidamkan.
Tapi, sebanyak 3,3% wanita juga mengidam makanan pedas, seperti kari, makanan dengan sambal. Meskipun begitu belum jelas apa penyebab ngidam selama kehamilan.
Tapi para peneliti percaya kalau kondisi ini terjadi akibat perubahan hormonal atau rasa tertentu dalam makanan yang diinginkan.
Depresi
Mengonsumsi makanan pedas dapat memberikan manfaat bagi kamu yang sedang merasa sedih atau depresi. Senyawa capsaicin bekerja dengan memicu rasa pedas yang menyakitkan saat dimakan atau terkena kulit.
Selanjutnya, tubuh akan merespon rasa sakit dengan melepaskan endorfin yang menyebabkan perasaan senang. Menurut beberapa penelitian depresi dan gangguan stress berkaitan dengan kadar endorfin seseorang.
Sedang flu
Mengonsumsi makanan pedas bisa menjadi salah satu cara untuk meredakan gejala flu, seperti bersin, hidung tersumbat, dan pilek. Selain makanan pedas kamu bisa juga mengonsumsi sup hangat, dan saus juga bisa jadi obat alami saat kamu merasa tidak enak badan.
Menghindari makanan pedas
Menurut sebuah penelitian, saat kamu mencoba untuk menghindari makanan kesukaan termasuk makanan pedas, maka akan semakin kamu menginginkan makanan tersebut.
Meskipun sangat menyukai makanan pedas, tapi kamu tetap harus berhati-hati ya. Hal ini dikarenakan makanan pedas dapat memperburuk asam lambung hingga iritasi usus besar.
Sumber: