Debelliners, untuk mendapatkan tubuh yang sehat sebenarnya nggak sulit, lho. Selain menjaga pola makan yang baik, kamu juga harus memastikan untuk menjaga rumah agar tetap bersih. Bagaimana caranya? 

Menjaga kebersihan rumah merupakan hal yang paling penting. Apalagi disaat musim hujan dan flu melanda.

Cara paling mudah untuk mencegah penyakit tersebut adalah tetap menjaga rumah agar tetap bersih.

Meskipun tidak dapat menghindari kuman sepenuhnya, tapi kamu tetap harus mencegah kuman dan mikroba lainnya untuk orang-orang yang kamu cintai.

Dilansir dari What to Expect, berikut beberapa tips bermanfaat untuk menjaga rumah lebih sehat.

Rajin mencuci tangan

Cara paling terbaik untuk mencegah penyebaran kuman adalah dengan mencuci tangan secara teratur.

Aturan ini bukan hanya berlaku untuk setiap tamu, tapi juga keluarga di rumah termasuk si kecil. Kamu bisa melakukannya sebelum makan atau saat menyiapkan makanan.

Selain itu, kamu bisa lakukan ini setelah dari kamar mandi atau mengganti popok bayi, setelah bepergian dari luar, dan bermain dengan hewan peliharaan.

Menjauhkan penyakit yang disebabkan oleh makanan

Meskipun tidak terlalu berbahaya, penyakit karena makanan sangat tidak mengenakan. Tapi, hal itu tidak terjadi dengan balita yang kekebalan tubuhnya belum sempurna untuk melawan bakteri.

Oleh karena itu, jauhkan mikroorganisme penyebab penyakit dari makanan dengan tips berikut:

• Mencuci tangan sebelum, selama, dan setelah menyiapkan makanan. Terutama saat menangani daging mentah, ayam, ikan, dan telur.
• Bersihkan talenan dengan rutin karena bakteri sangat senang dan betah di celah-celah talenan.
• Jaga makanan agar tetap hangat
• Lap permukaan (meja, gagang, gagang pintu, dan sebagainya) dengan desinfektan sesering mungkin, dan cuci lap dapur, spons, dan handuk secara teratur.
• Jangan letakkan makanan matang di piring yang sebelumnya berisi makanan mentah karena bakteri dari daging atau sayuran dapat berpindah.
• Rajin membersihkan tempat tidur, misalnya sprei seminggu sekali dengan ait hangat. Apalagi sprei tempat tidur bayi, harus lebih sering diganti ya moms.

Tinggalkan sepatu di dekat pintu

Mintalah anggota keluarga dan pengunjung untuk melepas sepatu mereka sebelum masuk ke dalam rumah. Dengan begitu, mereka tidak akan meninggalkan kotoran dan bakteri di tikar dan lantai.

Waspadai penyebab alergi

Jika ada orang dirumah kamu yang menderita alergi udara, buatlah rumah Anda lebih sehat dengan mengurangi penyebabnya, seperti tungau debu, jamur, dan bulu hewan peliharaan. 

• Pertimbangkan untuk menggunakan alat penyedot debu dengan filter yang dapat membersihkan tungau dan penyebab alergi lainnya.
• Jauhkan hewan peliharan dari kamar tidur
• Cuci sprei seminggu sekali dan gorden sebulan sekali
• Jika rumah kamu lembab, gunakan dehumidifier untuk mengusir jamur. Keluarkan uap dari dapur, cucian, dan kamar mandi juga dengan membuka jendela atau menggunakan kipas angin.

Sumber: 

What to Expect